Ricordarsi la giusta idratazione quando si va in bici elettrica : un consiglio prezioso

Ricordarsi la giusta idratazione quando si va in bici: un consiglio prezioso Introdurre il giusto apporto di liquidi è fondamentale per mantenere il benessere fisiologico del nostro organismo ed è anche utile ai fini della prevenzione: il nostro organismo, infatti, è costituito per oltre il 60% di acqua. Quando ci si prepara per fare attività fisica ci si organizza: dall'outfit più adatto per ciò che abbiamo in programma ad eventuali attrezzature che potrebbero servire, ma non vanno dimenticate le bevande, preziose alleate per reintrodurre i liquidi che perderemo durante l'attività stessa. PMZERO è un'azienda attenta ai dettagli: questa attenzione si rivela sia nell'atto della produzione di biciclette elettriche e tradizionali, che non trascurano nessun aspetto, perché nessun dettaglio è per loro banale, ma allo stesso modo vuole dedicare tempo e attenzione anche ad alcuni consigli utili, come quello relativo all'importanza dell'idratazione quando si va in bici. Ad incidere sul bilanciamento idrico incidono anche aspetti come quelli legati alla temperatura esterna (ovviamente con il caldo si suda di più e si perdono più velocemente liquidi) e alla durata dell'attività stessa. Bere acqua è fondamentale per reintrodurre i liquidi e i sali minerali che si perderanno pedalando ma attenzione agli eccessi: va introdotto il giusto quantitativo di acqua. Alcuni suggerimenti sembrano scontati ma è bene ricordarli: • non si dovrebbe bere molta acqua tutta insieme prima di iniziare ad andare in bici o berla tutta insieme quando ci si ferma o durante le pause; • non si dovrebbe attendere di aver sete prima di bere; • non si dovrebbero introdurre bevande ghiacciate o troppo fredde, soprattutto se si è sudati; • non si dovrebbero consumare pasti troppo pesanti o ipercalorici prima dell'attività Dunque il movimento è fondamentale per il nostro benessere - sudiamo, eliminiamo tossine, rigeneriamoci ma non dimentichiamo di reintrodurre i liquidi persi - il promemoria di un'azienda come PMZERO che dimostra di avere a cuore il wellness… A trecentosessanta gradi.